Ikääntyvän astmaatikon liikuntapolku – hanke tukemaan liikkeelle lähtöä

Ikääntyvän astmaatikon liikuntapolku – hanke tukemaan liikkeelle lähtöä

Allergia-, iho- ja astmaliiton Ikääntyvän astmaatikon liikuntapolku -hanke (2025–2027) edistää ikääntyvien, erityisesti astmaa sairastavien, hyvinvointia lisäämällä tietoa ja tukea arkiaktiivisuuden vahvistamiseksi. Hanke tarjoaa konkreettisia keinoja liikkumisen lisäämiseen silloinkin, kun vointi tai sairaus tuo haasteita.

Monet pitkäaikaissairaat liikkuvat liian vähän – mutta jo pienillä arjen teoilla voi olla suuri merkitys toimintakyvyn ja mielialan kannalta. Liikunta tukee myös astman omahoitoa ja hengitystoimintaa. Hankkeessa keskitytään soveltavaan ja turvalliseen liikuntaan, joka ottaa huomioon jokaisen yksilölliset voimavarat.

Hankekoordinaattorina toimii Mari Honkala ja hanke toteutetaan ajalla 1.6.2025–31.5.2027 Opetus- ja kulttuuriministeriön tuella.

Mitä Ikääntyvän astmaatikon liikuntapolku -hanke sisältää?

• Facebook-ryhmä tiedon jakamiseen ja vertaistukeen yli 60-vuotiaille astmaatikoille: Ikääntyvän astmaatikon liikuntapolku (Facebook)(Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.)
• Kotijumppia Allergia-, iho- ja astmaliiton YouTube-kanavalla(Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.)
• Digitaaliset liikuntakortit, joista toinen vie askel askeleelta kohti aktiivisempaa elämää niitä, joille aktiivisuus ei vielä kuulu arkeen. Ja toinen, joka motivoi seuraamaan ja kirjaamaan omaa liikkumistaan.
• Liikunta ja astma -opas sekä materiaaleja soveltavasta vesiliikunnasta
• Liikuntakiertueita ja tapahtumia eri paikkakunnilla keväällä 2026. Tapahtumista ilmoitetaan Allergia-, iho- ja astmaliiton tapahtumakalenterissa.

Hankkeen tavoitteet

• Vahvistaa tietoisuutta liikunnan terveyshyödyistä pitkäaikaissairailla
• Kannustaa löytämään oma tapa liikkua – pienin askelin
• Mahdollistaa turvallinen liikunta yksin ja yhdessä
• Tarjota vertaistukea ja lisätä yhteisöllisyyttä

Hanke kehitetään tiiviissä yhteistyössä kohderyhmän kanssa. Toiminta on avointa ja maksutonta, ja kaikki tuotettu materiaali tulee vapaasti käyttöön.

Lisätietoja:

Mari Honkala, hankekoordinaattori,
Ikääntyvän astmaatikon liikuntapolku -hanke
mari.honkala@allergia.fi
puh. 041 448 6311