Yhteystiedot

 

Pohjois-Karjalan Allergia- ja Astmayhdistys ry

Kirkkokatu 11, 80100 Joensuu

p. 040 536 7537 puhelin on toistaiseksi pois käytöstä, pahoittelut.

 

Yhteydenotot sähköpostilla:

pk.allergia@gmail.com

emmasinkkonen@gmail.com

 

Allergia-, iho- ja astmaliiton kurssit 2026

 

Astma tutuksi -verkkokurssi 20.1.–17.2.2026

Kurssiaika: 20.1.–17.2.2026
Hakuaika: 6.1.2026 saakka
Kenelle: Astmaa sairastaville aikuisille, jotka ovat saaneet astmadiagnoosin hiljattain tai kaipaavat perustietoa sekä vertaistukea.


Neljän viikon verkkokurssin aiheita

  • Perustieto astmasta ja sen hoidosta
  • Lääkkeenottotekniikan tarkistus
  • Astmalääkkeiden sivuvaikutukset
  • PEF-puhallukset
  • Astman pahenemisvaihe
  • Liikunta, rentoutuminen ja hyvinvointi
  • Mahdollisuus jakaa kokemuksia muiden kurssilaisten kanssa.

Verkkokurssialusta

Kurssi toteutetaan Allergia-, iho- ja astmaliiton verkkokurssialustalla, jossa kurssille osallistuminen tapahtuu helposti internet-selaimella. Tarvitset osallistuaksesi vain verkkoyhteyden sekä tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen sekä sähköpostiosoitteen, jonka kautta voimme toimittaa sinulle linkin kurssille.

Verkkokurssin tehtävät

Tehtäviin, kuten videotietoiskujen katsomiseen, omiin pohdintoihin, käytännön harjoituksiin sekä vertaiskeskusteluihin on hyvä varata hetki aikaa lähes joka päivä, viikossa noin kaksi tuntia. Kurssi ei sisällä aikatauluun sidottuja tapaamisia, vaan voit suorittaa kurssin tehtäviä itsellesi sopivina ajankohtina. Kaikki kurssin tehtävät ja muu kurssimateriaali löytyvät verkkokurssialustalta, jonne ne avautuvat kurssin aikana viikko kerrallaan.

Kurssista sanottua

Kyllä tämä on ollut monipuolinen kokonaisuus. Suosittelen kaikille meikäläisen kaltaisille eli astman alkuvaiheen ”tallaajille”.

Olisin jäänyt paljosta vaille, ellen olisi päässyt tälle kurssille. Moni asia sai selvyyden.

Verkkokurssille hakeminen

Verkkokurssille valitaan hakijoiden joukosta maksimissaan 30 kurssilaista.
Hakeminen tai osallistuminen eivät edellytä liiton jäsenyyttä. Kurssi on osallistujille maksuton.

Hae mukaan kurssille(Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.)

Lisätietoja:

Verkkokurssikoordinaattori Reetta Koivisto
puh. 040 1458 064
reetta.koivisto@allergia.fi

 

 

Lapsen anafylaksia -verkkokurssi 27.1.–17.2.2026

Kurssiaika: 27.1.–17.2.2026
Hakuaika: 11.1.2026 saakka
Kenelle: Huoltajille, joiden perheessä lapsella on suurentunut riski anafylaksiaan.

Kolmen viikon verkkokurssin aiheita

  • Perustietoa anafylaksiasta ja allergisuudesta
  • Adrenaliini-injektorin käyttö
  • Vinkkejä allergisen ruokavalioon
  • Pelon kanssa eläminen
  • Rentoutuminen
  • Vertaistuki

Verkkokurssialusta

Kurssi toteutetaan Allergia-, iho- ja astmaliiton verkkokurssialustalla, jossa kurssille osallistuminen tapahtuu helposti internet-selaimella. Tarvitset osallistuaksesi vain verkkoyhteyden sekä tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen sekä sähköpostiosoitteen, jonka kautta voimme toimittaa sinulle linkin kurssille.

Tehtävät

Tehtäviin, kuten videotietoiskujen katsomiseen, omiin pohdintoihin, käytännön harjoituksiin sekä vertaiskeskusteluihin on hyvä varata hetki aikaa lähes joka päivä, viikossa noin kaksi tuntia. Kurssi ei sisällä aikatauluun sidottuja tapaamisia, vaan voit suorittaa kurssin tehtäviä itsellesi sopivina ajankohtina. Kaikki kurssin tehtävät ja muu kurssimateriaali löytyvät verkkokurssialustalta, jonne ne avautuvat kurssin aikana viikko kerrallaan.

Kurssista sanottua

Verkkokurssi vastasi odotuksia. Sain kurssilta paljon kaivattua tietoa anafylaksiasta ja arkea helpottavia vinkkejä.  

Kurssilta saatu vertaistuki loi uskoa ja toivoa siihen, että anafylaksiankin kanssa selviää.

Hakeminen

Verkkokurssille valitaan hakijoiden joukosta maksimissaan 30 kurssilaista.
Hakeminen tai osallistuminen eivät edellytä liiton jäsenyyttä. Kurssi on osallistujille maksuton.

Hae mukaan kurssille(Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.)

Lisätietoja:

Verkkokurssikoordinaattori Reetta Koivisto
puh. 040 1458 064
reetta.koivisto@allergia.fi

 

Hidradenitis suppurativa -kurssi 13.–15.2.2026

Aika: pe 13.– su 15.2.2026
Hakuaika: 18.1.2026 saakka
Paikka: Backbyn kartano ja hotelli, Espoo (reittiohjeet)
Kenelle: Hidradenitis suppurativaa (märkivä hikirauhastulehdus) sairastaville aikuisille
Omavastuu: 30 €

Kurssi sisältää

  • Ammattilaisen ohjaamia ryhmäkeskusteluja vertaisten kanssa. 
  • Tietopainotteista ohjelmaa (esimerkiksi lääkärin, sairaanhoitajan tai fysioterapeutin puheenvuoro).
  • Hyvinvointia tukevia rentoutushetkiä ja virkistystä.
  • Lempeää liikuntaa.
  • Täysihoidon.
  • Majoituksen kahden hengen huoneissa. Kurssivalintojen jälkeen on mahdollista tiedustella yhden hengen huonetta kurssikeskuksesta omakustanteisesti.

Kurssi tarjoaa mahdollisuuden saada hyvinvointia ja terveyttä tukevaa tietoa, voimavaroja arkipäivän elämään sekä keskusteluja samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa.

Ohjelmaa muokataan osallistujien tarpeiden mukaan. Osallistujia on kurssilla noin 14.

Kurssin omavastuu

Kurssille valituilta veloitetaan 30 euron omavastuumaksu, joka laskutetaan hakuajan päätyttyä. Kurssi on muilta osin maksuton. Kurssipaikkasi vahvistuu vasta, kun omavastuumaksu on maksettu. Maksua ei palauteta.

Kurssille hakeminen

Kursseille hakeminen ei edellytä liiton jäsenyyttä eikä terveydenhuollon lausuntoa. Oma hakemus riittää.

Hae mukaan kurssille(Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.)

Lisätietoja:

Kurssiasiantuntija Maria Krohn
puh. 044 5974 522
maria.krohn@allergia.fi

 

Jäkälöitymisihosairaudet parisuhteessa -kurssi 13.–15.2.2026

Aika: pe 13.– su 15.2.2026
Hakuaika: 18.1.2026 saakka
Paikka: Backbyn kartano ja hotelli, Espoo (reittiohjeet)
Kenelle: Jäkälöitymisihosairautta (esim. punajäkälä, valkojäkälä) sairastavalle ja hänen puolisolleen
Omavastuu: 50 € / pari

Kurssi sisältää

  • Ammattilaisen ohjaamia ryhmäkeskusteluja vertaisten kanssa. 
  • Tietopainotteista ohjelmaa (esimerkiksi lääkärin tai sairaanhoitajan puheenvuoro).
  • Hyvinvointia tukevia rentoutushetkiä ja virkistystä.
  • Lempeää liikuntaa.
  • Täysihoidon.
  • Majoituksen kahden hengen huoneissa.

Kurssi tarjoaa tietoa jäkälöitymisihosairaudesta ja sen vaikutuksista arkeen. Saat hyvinvointia ja terveyttä tukevaa tietoa, voimavaroja arkeen sekä mahdollisuuden keskustella samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa.

Ohjelmaa muokataan osallistujien tarpeiden mukaan. Pareja kurssille valitaan noin 8.

Kurssin omavastuu

Kurssille valituilta veloitetaan omavastuumaksu (50€/pari), joka laskutetaan hakuajan päätyttyä. Kurssi on muilta osin maksuton. Kurssipaikkasi vahvistuu vasta, kun omavastuumaksu on maksettu. Maksua ei palauteta.

Kurssille hakeminen

Kursseille hakeminen ei edellytä liiton jäsenyyttä eikä terveydenhuollon lausuntoa. Oma hakemus riittää.

Hae mukaan kurssille(Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.)

Lisätietoja:

Kurssiasiantuntija Julia Haapa
puh. 044 773 2053
julia.haapa@allergia.fi

 

Uni ja rentoutuminen -kurssi 13.–15.3.2026

Aika: pe 13.– su 15.3.2026
Hakuaika: 8.2.2026 saakka
Paikka: Kunnonlähde, Kankaanpää
Kenelle: Astmaa, allergioita, ihosairauksia sairastaville tai palovamman kokeneille aikuisille.
Omavastuu: 30 €

Kurssi sisältää

  • Ammattilaisen ohjaamia ryhmäkeskusteluja vertaisten kanssa. 
  • Tietopainotteista ohjelmaa (esimerkiksi unihoitajan puheenvuoro).
  • Erilaisiin rentoutusmenetelmiin tutustumista.
  • Lempeää liikuntaa ja virkistystä.
  • Täysihoidon.
  • Majoituksen kahden hengen huoneissa.

Kurssi tarjoaa tietoa unen laadun edistämiseen ja rentoutuskeinojen löytämiseen. Saat hyvinvointia ja terveyttä tukevaa tietoa, voimavaroja arkeen sekä mahdollisuuden keskustella samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa.

Ohjelmaa muokataan osallistujien tarpeiden mukaan. Osallistujia on kurssilla noin 14.

Kurssin omavastuu

Kurssille valituilta veloitetaan 30 euron omavastuumaksu, joka laskutetaan hakuajan päätyttyä. Kurssi on muilta osin maksuton. Kurssipaikkasi vahvistuu vasta, kun omavastuumaksu on maksettu. Maksua ei palauteta.

Kurssille hakeminen

Kursseille hakeminen ei edellytä liiton jäsenyyttä eikä terveydenhuollon lausuntoa. Oma hakemus riittää.

Hae mukaan kurssille(Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.)

Lisätietoja:

Kurssiasiantuntija Maria Krohn
puh.  044 597 4522
maria.krohn@allergia.fi

 

Pelon kanssa eläminen -kurssi (anafylaksia, kouluikäiset) 27.–29.3.2026

Aika: pe 27.– su 29.3.2026
Hakuaika: 1.3.2026 saakka
Paikka: Backbyn kartano ja hotelli, Espoo (reittiohjeet)
Kenelle: Lapsiperheille, joissa kouluikäisellä (7-12 -vuotiaalla) lapsella on riski anafylaksiaan.
Omavastuu: 30 € / perhe

Kurssi sisältää

  • Ammattilaisen ohjaamia ryhmäkeskusteluja vertaisten kanssa. 
  • Tietopainotteista ohjelmaa vanhemmille (esimerkiksi lastenlääkärin, allergiahoitajan tai psykologin puheenvuoro).
  • Lapsille monipuolista toimintaa ja vertaistukea ikätasoon sopivilla aktiviteeteilla.
  • Lasten kanssa käsitellään pelon tunteita.
  • Koko perheelle yhteistä ohjelmaa liikkuen ja leikkien.
  • Hyvinvointia tukevia rentoutushetkiä ja virkistystä.
  • Täysihoidon.
  • Majoituksen kahden hengen huoneissa tai perhehuoneessa.
  • Vapaa-ajalla uinti- ja saunomismahdollisuus.

Kurssi tarjoaa mahdollisuuden saada tietoa sairauteen liittyen, voimavaroja arkipäivän elämään sekä keskusteluja samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa. Kurssin aikana käsitellään anafylaksiapelkoon liittyviä teemoja ja pyritään löytämään keinoja arjen sujuvuuden parantamiseksi.

Ohjelmaa muokataan osallistujien tarpeiden mukaan. Perheitä kurssille valitaan noin 6-8.

Kurssin omavastuu

Kurssille valituilta perheiltä veloitetaan 30 euron omavastuumaksu, joka laskutetaan hakuajan päätyttyä. Kurssi on muilta osin maksuton. Kurssipaikkasi vahvistuu vasta, kun omavastuumaksu on maksettu. Maksua ei palauteta.

Kurssista sanottua

Ehdoton kurssi anafylaksiaperheille! Vahva suositus!

 

Paljon tietoa ja mukavaa yhdessäoloa. Kiva viikonloppu koko perheelle.

Kurssille hakeminen

Kursseille hakeminen ei edellytä liiton jäsenyyttä eikä terveydenhuollon lausuntoa. Oma hakemus riittää.

Hae mukaan kurssille(Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.)

Lisätietoja:

Kurssiasiantuntija Julia Haapa
puh. 044 773 2053
julia.haapa@allergia.fi

Tutustu Allergiatunnustuotteisiin!
Ovatko Allergiatunnustuotteet sinulle tuttuja? Tiesitkö, että Allergiatunnus on perustettu kuluttajien pyynnöstä ja heidän toiveitaan palvelemaan?
Allergiatunnuksen saaneet tuotteet eivät sisällä hajusteita tai yleisesti herkistäviä tai ärsyttäviä aineita ja materiaaleja. Aineiden lisäksi tutkitaan pitoisuudet, sillä osa kemikaaleista on hyvin siedettyjä, kun pitoisuus on riittävän alhainen. Allergiatunnus on merkki siitä, että tuote täyttää allergiakriteerit.
Tutustu laajaan tuotevalikoimaan ja löydä omat suosikkisi!

 

 

 

 

Allergia-, Iho- ja Astmaliiton tapahtumat vuodelle 2026

 

Verkkovertaistreffejä, teemapäiviä, retkiä ja vaikka mitä! Käy kurkkaamassa tarkempia tietoja allergia.fi -sivustolta! 

Hyvää ja rauhallista Jouua ja Onnellista Uuta Vuotta 2026!
Hyödynnä maksuttomat neuvonnat!
Mietityttääkö joku asia sairauden kanssa? Kaipaatko tietoa mahdollisista sosiaalietuuksista tai vinkkejä hakemusten täyttämiseen? Hyödynnä liiton maksuttomat neuvonnat!


 

Pohjois-Karjalan Allergia- ja Astmayhdistyksen toiminta on suunnattu sinulle, jonka elämään allergia tai astma vaikuttaa.  Liity jäseneksi! Saat Allergia, Iho & Astma -lehden neljä kertaa vuodessa. Osallistu tapahtumiin, kysy allergia- ja astmaneuvontaa tai hyppää vapaaehtoiseksi.

 

 

 

 

Anafylaksia-ranneke

 

Onko sinulla anafylaksian riski? Hae meidän allergia- ja astmayhdistyksestä itsellesi ilmainen anafylaksia-ranneke! Rannekkeen avulla ovat monet saaneet hyvät keskustelut aikaan, kun on ollut luontevaa kertoa miksi käyttää ranneketta ja miten pitää toimia jos anafylaksia tulee. 

Ranneketta on aikuisten ja lasten kokoa. Ota yhteyttä meihin, niin sovitaan mistä ja milloin voit rannekkeen hakea tai mihin voimme postissa lähettää sen sinulle. Parhaiten saat meihin yhteyttä soittamalla.

 

Yhteydenotot:

(pk.allergia@gmail.com)

tuulikki.leinonen@sotainvalidit.fi

Tuulikki Leinonen 040 536 7537

 

Vuoden 2024 ruokakurssit

 

Kiitos kaikille osallistuneille ja jatketaan ensi vuonnakin kursseja.

 

Järjestämme Pohjois-Karjalan Martta ry:n kanssa ruokakursseja heidän opetuskeittössä, Koskikatu 5-7 Joensuu, seuraavanlaisesti:

 

  • Ke 2.4.2025 klo 17-20.30      Herkulliset herneet
    • ​Tällä kurssilla tehdään kekseliäitä ruokia ja lisäkkeitä herneistä hyödyntäen herneet erinlaisessa muodossa. Opit käyttämään hernettä arjessa ja lisäämään maistuvien kasvisruokien osuutta ruokavaliossa.

 

  • ​Ke 11.6.2025 klo 17-20.30     Kaikkea kalasta
    • Kotimainen kala on kestävä ja terveelllinen valinta ruokapöytään ja sitä voi nauttia monin eri tavoin valmistettuna. Kalakurssilla opit erilaisia tapoja valmistaa kalaa sekä sille sopivia lisukkeita.  

 

  • ke 17.9.2025 klo 17-20.30      Kasvisruokamatka maailman ympäri
    • ​Kurssilla pääset tutustumaan Aasian makuihin. Aasialainen keittiö on makujen iloittelua, ruoka-aineiden kunnioitusta ja ennen kaikkea herkullista. Kiina, Japani, Thaimaa, Vietnam, näillä jokaisella on oma keittiönsä - sopivasti tulisuutta, suolaisuutta, kirpeyttä ja makeutta.

 

  • Ke 3.12.2025 klo 17-20.30     Itsenäisyyspäivän illallinen
    •  Tällä kurssilla saat herkulliset ideat itsenäisyyspäivän tarjottaviin. Tällä kurssilla valmistetaan herkullinen talvisesongin mukainen illallinen alkupalasta, pääruuasta ja jälkiruuasta.

           

Syyskuun ruokakurssin päivämäärä tarkennetaan myöhemmin.

Kurssi ovat jäsenille ilmainen.

 

Ilmoittautumiset Tuulikki Leinonen puh. 040 536 7537 tai tuulikki.leinonen@sotainvalidit.fi

          Tervetuloa mukaan!

 

 

 

Kosmetiikan Allergiaportaali - maksuton verkkopalvelu allergisille ja tuoksuherkille

Helsingin Allergia- ja astmayhdistys ylläpitää kosmetiikan Allergiaportaalia. Sieltä saa hyvää tietoa juuri Sinulle sopivista kosmetiikka- ja hygieniatuotteista.

 

https://www.kosmetiikka-allergia.fi/

 

Helsiingin allergia- ja astmayhdistyksellä on valtakunnallinen maksuton iho- ja kosmetiikkaneuvonta, josta voi kysyä neuvoa tai tietoa kosmetiikka-allergioista tai ihonhoidosta: kosmetiikka@allergiahelsinki.fi tai p. 040 834 8803 (ma-to klo 10-15).

Erityisruokavalioreseptien Erimenu.fi ja ruoka-allergianeuvonta

Erimenu-palvelusta löydät reseptejä oman ruoka-aineallergioidesi pohjalta. Voit suodattaa hakukentässä näkyviin sinulle sopivat tai kielletyt ruoka-aineet helposti. Erimenu.fi soveltuu myös keliaakikoille. Rekisteröityminen on ilmaista. Rekisteröitymällä voit hakea vieläkin tarkemmin yksittäisillä ruoka-aineilla reseptejä. 

 Erimenu.fi

 

Pirkanmaan Allergia- ja Astmayhdistyksen valtakunnallinen allergianeuvonta palvelee ma-to klo 10-14 tai sopimuksen mukaan. P. 045 235 2861 tai ruoka-allergia@columbus.fi.